5.0 km | 02:34:54 | 30:56/km日期: 2022-08-07 14:08 - 總爬升: 472 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 23'35" / 28'05" / 28'40" / 47'05" / 27'25" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'05" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'39" (+05'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'04" (+23'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'25" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1~2 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 2~2 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 2~2 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 2~2 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2~3 | 97.5~100% |
最大心率為3 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'35" | 00:23'35" |
2 | 28'05" | 00:51'40" |
3 | 28'40" | 01:20'20" |
4 | 47'05" | 02:07'25" |
5 | 27'25" | 02:34'50" |
5.0 | 10'27" | 02:34'54" |