8.4 km | 01:04:03 | 07:38/km日期: 2022-08-09 20:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 9670 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'20" / 07'10" / 07'14" / 06'58" / 07'27" / 08'54" / 07'01" / 07'54" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'50") | 1007 / 1007 | 142 / 90 |
2 | | 06'55" | 1003 / 2011 | 163 / 88 |
3 | | 07'16" (+00'21") | 1008 / 3019 | 156 / 88 |
4 | | 07'03" (+00'08") | 1006 / 4026 | 164 / 86 |
5 | | 08'04" (+01'09") | 1005 / 5031 | 144 / 85 |
6 | | 08'27" (+01'32") | 1003 / 6034 | 136 / 86 |
7 | | 07'08" (+00'13") | 1006 / 7041 | 168 / 83 |
8 | | 08'03" (+01'08") | 1002 / 8044 | 139 / 89 |
9 | | 07'51" (+00'56") | 377 / 8422 | 150 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
33.72 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'10" | 00:14'30" |
3 | 07'14" | 00:21'44" |
4 | 06'58" | 00:28'42" |
5 | 07'27" | 00:36'09" |
6 | 08'54" | 00:45'03" |
7 | 07'01" | 00:52'04" |
8 | 07'54" | 00:59'58" |
8.4 | 10'48" | 01:04'03" |