5.0 km | 00:27:52 | 05:32/km日期: 2022-08-09 20:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'11" / 05'47" / 05'20" / 05'53" / 05'35" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'29") | 398 / 398 |
2 | | 14'21" (+11'16") | 102 / 501 |
3 | | 03'31" (+00'26") | 406 / 907 |
4 | | 11'57" (+08'52") | 123 / 1030 |
5 | | 03'36" (+00'31") | 406 / 1437 |
6 | | 16'15" (+13'10") | 89 / 1527 |
7 | | 03'34" (+00'29") | 404 / 1932 |
8 | | 12'06" (+09'01") | 134 / 2066 |
9 | | 03'31" (+00'26") | 409 / 2476 |
10 | | 14'34" (+11'29") | 112 / 2589 |
11 | | 03'27" (+00'22") | 411 / 3000 |
12 | | 16'23" (+13'18") | 100 / 3100 |
13 | | 03'24" (+00'19") | 411 / 3512 |
14 | | 15'57" (+12'52") | 91 / 3603 |
15 | | 03'29" (+00'24") | 405 / 4008 |
16 | | 14'09" (+11'04") | 102 / 4111 |
17 | | 03'27" (+00'22") | 408 / 4519 |
18 | | 16'18" (+13'13") | 89 / 4608 |
19 | | 03'05" | 417 / 5026 |
20 | | 05'58" (+02'53") | 3 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'47" | 00:10'58" |
3 | 05'20" | 00:16'18" |
4 | 05'53" | 00:22'11" |
5 | 05'35" | 00:27'46" |
5.0 | 03'16" | 00:27'52" |