8.0 km | 00:37:18 | 04:39/km日期: 2022-08-09 19:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'16" / 04'57" / 04'17" / 05'03" / 04'07" / 05'16" / 04'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'08") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'06" (+02'00") | 400 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'10") | 1600 / 3600 |
4 | | 06'16" (+02'10") | 400 / 4000 |
5 | | 04'06" | 1600 / 5600 |
6 | | 06'59" (+02'53") | 400 / 6000 |
7 | | 04'09" (+00'03") | 1600 / 7600 |
8 | | 06'48" (+02'42") | 400 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 179.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'57" | 00:09'13" |
3 | 04'17" | 00:13'30" |
4 | 05'03" | 00:18'33" |
5 | 04'07" | 00:22'40" |
6 | 05'16" | 00:27'56" |
7 | 04'14" | 00:32'10" |
8.0 | 05'08" | 00:37'18" |