蘇明琍 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇明琍基隆
ID 489723

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3.0 km | 00:35:39 | 11:45/km

日期: 2022-08-09 06:19 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'42" / 11'34" / 10'37" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'39" (+02'19")

992 / 992

2

11'37"

(24'11")

11'37" (+01'17")

999 / 1991

3

10'48"

(34'59")

10'20"

1044 / 3036

8月累積里程 : 15.52 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	11'34"	00:24'16"
3	10'37"	00:34'53"
3.1	02'19"	00:35'01"

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