5.5 km | 00:35:34 | 06:29/km日期: 2022-08-09 06:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'26" / 05'25" / 07'09" / 06'58" / 06'47" / 34'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+03'57") | 473 / 5473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'25" | 00:11'51" |
3 | 07'09" | 00:19'00" |
4 | 06'58" | 00:25'58" |
5 | 06'47" | 00:32'45" |
5.5 | 34'54" | 00:49'17" |