8.9 km | 00:49:07 | 05:31/km日期: 2022-08-09 05:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'20" / 05'53" / 06'08" / 05'41" / 06'01" / 05'39" / 06'13" / 05'48" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'58") | 510 / 510 |
2 | | 03'49" (+00'02") | 800 / 1310 |
3 | | 08'19" (+04'32") | 400 / 1710 |
4 | | 03'47" | 800 / 2510 |
5 | | 09'12" (+05'25") | 400 / 2910 |
6 | | 03'54" (+00'07") | 800 / 3710 |
7 | | 08'53" (+05'06") | 400 / 4110 |
8 | | 03'56" (+00'09") | 800 / 4910 |
9 | | 09'32" (+05'45") | 400 / 5310 |
10 | | 03'51" (+00'04") | 800 / 6110 |
11 | | 09'15" (+05'28") | 400 / 6510 |
12 | | 04'00" (+00'13") | 800 / 7310 |
13 | | 06'04" (+02'17") | 1000 / 8310 |
14 | | 04'58" (+01'11") | 569 / 8880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
255.46 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoomfly 3 累積 :
855.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'53" | 00:11'13" |
3 | 06'08" | 00:17'21" |
4 | 05'41" | 00:23'02" |
5 | 06'01" | 00:29'03" |
6 | 05'39" | 00:34'42" |
7 | 06'13" | 00:40'55" |
8 | 05'48" | 00:46'43" |
8.9 | 06'33" | 00:52'30" |