7.4 km | 00:39:56 | 05:26/km日期: 2022-08-08 20:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'21" / 14'28" / 12'26" / 22'12" / 08'17" / 07'41" / 12'52" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 351 / 7351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 14'28" | 00:20'49" |
3 | 12'26" | 00:33'15" |
4 | 22'12" | 00:55'27" |
5 | 08'17" | 01:03'44" |
6 | 07'41" | 01:11'25" |
7 | 12'52" | 01:24'17" |
7.4 | 05'01" | 01:26'03" |