10.2 km | 01:21:52 | 08:00/km日期: 2022-08-08 17:59 - 總爬升: 6131 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1219 Cal - 總步數: 9926 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 01'51" / 06'46" / 05'59" / 07'07" / 07'09" / 08'38" / 06'57" / 06'52" / 06'25" / 11'15" / 57'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'11") | 1008 / 1008 | 123 / 126 |
2 | | 06'11" | 1002 / 2011 | 151 / 106 |
3 | | 06'50" (+00'39") | 1000 / 3012 | 132 / 110 |
4 | | 06'16" (+00'05") | 1004 / 4016 | 153 / 103 |
5 | | 07'43" (+01'32") | 1008 / 5024 | 129 / 99 |
6 | | 08'28" (+02'17") | 1009 / 6034 | 122 / 96 |
7 | | 07'12" (+01'01") | 1007 / 7041 | 150 / 92 |
8 | | 06'41" (+00'30") | 1004 / 8046 | 146 / 102 |
9 | | 07'35" (+01'24") | 1004 / 9051 | 127 / 103 |
10 | | 13'39" (+07'28") | 1010 / 10061 | 71 / 102 |
11 | | 19'07" (+12'56") | 225 / 10287 | 51 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.27 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'51" | 00:01'51" |
2 | 06'46" | 00:08'37" |
3 | 05'59" | 00:14'36" |
4 | 07'07" | 00:21'43" |
5 | 07'09" | 00:28'52" |
6 | 08'38" | 00:37'30" |
7 | 06'57" | 00:44'27" |
8 | 06'52" | 00:51'19" |
9 | 06'25" | 00:57'44" |
10 | 11'15" | 01:08'59" |
10.2 | 57'03" | 01:21'52" |