7.0 km | 00:51:05 | 07:16/km日期: 2022-08-08 19:06 - 平均心率: 112 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'55" / 07'01" / 07'41" / 07'34" / 07'26" / 07'22" / 07'06" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'18") | 835 / 6835 |
8 | | 06'04" | 180 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.86 km NIKE ZOOM GRAVITY 累積 :
784.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'01" | 00:13'56" |
3 | 07'41" | 00:21'37" |
4 | 07'34" | 00:29'11" |
5 | 07'26" | 00:36'37" |
6 | 07'22" | 00:43'59" |
7 | 07'06" | 00:51'05" |
7.0 | 01'04" | 00:51'06" |