7.0 km | 01:09:28 | 09:53/km日期: 2022-08-08 18:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'48" / 09'18" / 09'54" / 10'29" / 10'40" / 10'04" / 10'01" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'00" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+03'21") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 243.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'18" | 00:18'06" |
3 | 09'54" | 00:28'00" |
4 | 10'29" | 00:38'29" |
5 | 10'40" | 00:49'09" |
6 | 10'04" | 00:59'13" |
7 | 10'01" | 01:09'14" |
7.0 | 12'40" | 01:09'28" |