劉俊秀 2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊秀基隆
ID 464102

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4.9 km | 00:36:19 | 07:22/km

日期: 2022-08-08 18:57 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'35" / 06'42" / 06'30" / 06'40" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'34"

986 / 986

2

06'41"

(13'10")

06'37" (+00'03")

1009 / 1996

3

06'37"

(19'47")

06'35" (+00'01")

1004 / 3000

4

06'40"

(26'27")

06'39" (+00'05")

1001 / 4002

5

08'22"

(34'49")

09'10" (+02'36")

911 / 4913

8月累積里程 : 48.39 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'42"	00:13'17"
3	06'30"	00:19'47"
4	06'40"	00:26'27"
4.9	09'09"	00:34'49"

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