3.5 km | 00:25:43 | 07:17/km日期: 2022-08-08 18:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'07" / 07'15" / 08'03" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+02'04") | 392 / 1392 |
3 | | 08'00" (+02'52") | 25 / 1418 |
4 | | 05'08" | 64 / 1482 |
5 | | 06'28" (+01'20") | 51 / 1534 |
6 | | 06'45" (+01'37") | 92 / 1627 |
7 | | 08'18" (+03'10") | 6 / 1633 |
8 | | 10'25" (+05'17") | 31 / 1665 |
9 | | 07'23" (+02'15") | 49 / 1714 |
10 | | 07'02" (+01'54") | 47 / 1762 |
11 | | 09'12" (+04'04") | 36 / 1798 |
12 | | 10'07" (+04'59") | 26 / 1824 |
13 | | 06'45" (+01'37") | 49 / 1873 |
14 | | 09'03" (+03'55") | 36 / 1910 |
15 | | 06'40" (+01'32") | 35 / 1946 |
16 | | 06'42" (+01'34") | 49 / 1995 |
17 | | 10'27" (+05'19") | 31 / 2027 |
18 | | 08'09" (+03'01") | 37 / 2065 |
19 | | 06'17" (+01'09") | 52 / 2118 |
20 | | 08'35" (+03'27") | 38 / 2157 |
21 | | 07'12" (+02'04") | 1000 / 3157 |
22 | | 07'36" (+02'28") | 367 / 3524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'15" | 00:14'22" |
3 | 08'03" | 00:22'25" |
3.5 | 06'12" | 00:25'40" |