6.0 km | 00:40:24 | 06:42/km日期: 2022-08-08 16:36 - 平均心率: 121 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'57" / 07'02" / 06'17" / 06'58" / 05'52" / 05'12" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'02" | 00:15'59" |
3 | 06'17" | 00:22'16" |
4 | 06'58" | 00:29'14" |
5 | 05'52" | 00:35'06" |
6 | 05'12" | 00:40'18" |
6.0 | 04'38" | 00:40'25" |