8.3 km | 01:01:34 | 07:26/km日期: 2022-08-08 06:51 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'23" / 07'13" / 06'45" / 06'51" / 07'00" / 08'04" / 08'53" / 07'48" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'13" (+02'29") | 282 / 8282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'13" | 00:14'36" |
3 | 06'45" | 00:21'21" |
4 | 06'51" | 00:28'12" |
5 | 07'00" | 00:35'12" |
6 | 08'04" | 00:43'16" |
7 | 08'53" | 00:52'09" |
8 | 07'48" | 00:59'57" |
8.3 | 09'12" | 01:02'33" |