10.0 km | 01:09:02 | 06:53/km日期: 2022-08-08 06:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'19" / 06'29" / 07'37" / 08'35" / 09'00" / 07'12" / 06'38" / 06'49" / 05'49" / 04'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+04'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'11" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'29" | 00:12'48" |
3 | 07'37" | 00:20'25" |
4 | 08'35" | 00:29'00" |
5 | 09'00" | 00:38'00" |
6 | 07'12" | 00:45'12" |
7 | 06'38" | 00:51'50" |
8 | 06'49" | 00:58'39" |
9 | 05'49" | 01:04'28" |
10 | 04'32" | 01:09'00" |
10.0 | 03'02" | 01:09'02" |