7.7 km | 00:45:45 | 05:57/km日期: 2022-08-08 06:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'25" / 07'27" / 05'39" / 09'31" / 05'36" / 05'45" / 05'49" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'49") | 938 / 5938 |
7 | | 04'03" (+00'02") | 146 / 6084 |
8 | | 11'20" (+07'19") | 62 / 6147 |
9 | | 04'01" | 115 / 6262 |
10 | | 06'58" (+02'57") | 28 / 6291 |
11 | | 04'10" (+00'09") | 114 / 6406 |
12 | | 07'10" (+03'09") | 31 / 6437 |
13 | | 04'19" (+00'18") | 115 / 6553 |
14 | | 06'30" (+02'29") | 1000 / 7553 |
15 | | 11'01" (+07'00") | 128 / 7682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'27" | 00:13'52" |
3 | 05'39" | 00:19'31" |
4 | 09'31" | 00:29'02" |
5 | 05'36" | 00:34'38" |
6 | 05'45" | 00:40'23" |
7 | 05'49" | 00:46'12" |
7.7 | 07'21" | 00:51'13" |