4.0 km | 00:25:02 | 06:16/km日期: 2022-08-08 07:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'27" / 06'09" / 06'46" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 17'31" (+14'18") | 104 / 504 |
3 | | 03'33" (+00'20") | 400 / 904 |
4 | | 16'10" (+12'57") | 113 / 1018 |
5 | | 03'39" (+00'26") | 400 / 1418 |
6 | | 16'31" (+13'18") | 110 / 1528 |
7 | | 03'38" (+00'25") | 400 / 1928 |
8 | | 16'56" (+13'43") | 108 / 2037 |
9 | | 03'48" (+00'35") | 400 / 2437 |
10 | | 17'07" (+13'54") | 107 / 2544 |
11 | | 03'39" (+00'26") | 400 / 2944 |
12 | | 17'57" (+14'44") | 102 / 3046 |
13 | | 03'13" | 400 / 3446 |
14 | | 16'19" (+13'06") | 112 / 3558 |
15 | | 03'50" (+00'37") | 400 / 3958 |
16 | | 14'06" (+10'53") | 36 / 3995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 196.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'09" | 00:12'36" |
3 | 06'46" | 00:19'22" |
4.0 | 06'23" | 00:25'44" |