鄭清森 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭清森基隆
ID 667941

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5.5 km | 00:57:38 | 10:25/km

日期: 2022-08-07 15:39 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

5.82 (-0.12)

991 / 991

2

10'13"

(20'27")

5.94

1010 / 2001

3

10'13"

(30'40")

5.86 (-0.08)

997 / 2999

4

10'27"

(41'07")

5.77 (-0.17)

1003 / 4003

5

10'24"

(51'31")

5.82 (-0.12)

1007 / 5010

6

05'27"

(56'58")

5.71 (-0.24)

517 / 5528

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	10'03"	00:20'27"
3	10'21"	00:30'48"
4	10'19"	00:41'07"
5	10'24"	00:51'31"
5.5	10'18"	00:56'58"

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