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Jennifer Fang
高雄
ID 300973
28 位追隨者
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Jennifer Fang
全馬
|
05:10:44
|
07:21/km
|
第28馬
2022 鄉鎮之美馬拉松-東勢場(5/8延期)
官方成績
日期
2022-08-07
成績
05:10:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'14")
00:31'14" (+00'19")
01:03'38"
10 km
(01:03'38")
00:32'24" (+01'29")
15 km
(01:34'33")
00:30'55"
01:05'31" (+01'53")
20 km
(02:09'09")
00:34'36" (+03'41")
25 km
(02:43'48")
00:34'39" (+03'44")
01:10'29" (+06'51")
30 km
(03:19'38")
00:35'50" (+04'55")
35 km
(03:56'50")
00:37'12" (+06'17")
01:17'48" (+14'10")
40 km
(04:37'26")
00:40'36" (+09'41")
Finish
(05:10:44)
日期:
2022-08-07 05:00
-
總爬升:
222 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2296 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'03" (+00'19")
1000 / 1000
2
06'08"
(12'11")
06'08" (+00'24")
1000 / 2000
3
06'06"
(18'18")
06'06" (+00'22")
1000 / 3000
4
06'23"
(24'42")
06'23" (+00'39")
1000 / 4000
5
06'31"
(31'13")
06'31" (+00'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(37'31")
06'17" (+00'33")
1000 / 6000
7
06'33"
(44'04")
06'33" (+00'49")
1000 / 7000
8
06'24"
(50'28")
06'24" (+00'40")
1000 / 8000
9
06'29"
(56'58")
06'29" (+00'45")
1000 / 9000
10
06'38"
(01:03'37")
06'38" (+00'54")
1000 / 10000
11
05'44"
(01:09'22")
05'44"
1000 / 11000
12
06'17"
(01:15'40")
06'17" (+00'33")
1000 / 12000
13
06'03"
(01:21'44")
06'03" (+00'19")
1000 / 13000
14
06'05"
(01:27'50")
06'05" (+00'21")
1000 / 14000
15
06'42"
(01:34'32")
06'42" (+00'58")
1000 / 15000
16
06'47"
(01:41'19")
06'47" (+01'03")
1000 / 16000
17
06'29"
(01:47'49")
06'29" (+00'45")
1000 / 17000
18
06'40"
(01:54'30")
06'40" (+00'56")
1000 / 18000
19
07'03"
(02:01'33")
07'03" (+01'19")
1000 / 19000
20
07'35"
(02:09'09")
07'35" (+01'51")
1000 / 20000
21
07'14"
(02:16'23")
07'14" (+01'30")
1000 / 21000
22
06'24"
(02:22'48")
06'24" (+00'40")
1000 / 22000
23
06'34"
(02:29'22")
06'34" (+00'50")
1000 / 23000
24
06'24"
(02:35'46")
06'24" (+00'40")
1000 / 24000
25
07'59"
(02:43'46")
07'59" (+02'15")
1000 / 25000
26
07'11"
(02:50'57")
07'11" (+01'27")
1000 / 26000
27
07'04"
(02:58'02")
07'04" (+01'20")
1000 / 27000
28
07'06"
(03:05'09")
07'06" (+01'22")
1000 / 28000
29
07'47"
(03:12'57")
07'47" (+02'03")
1000 / 29000
30
06'40"
(03:19'37")
06'40" (+00'56")
1000 / 30000
31
07'22"
(03:27'00")
07'22" (+01'38")
1000 / 31000
32
07'35"
(03:34'35")
07'35" (+01'51")
1000 / 32000
33
07'01"
(03:41'37")
07'01" (+01'17")
1000 / 33000
34
07'40"
(03:49'17")
07'40" (+01'56")
1000 / 34000
35
07'31"
(03:56'49")
07'31" (+01'47")
1000 / 35000
36
08'25"
(04:05'14")
08'25" (+02'41")
1000 / 36000
37
07'55"
(04:13'10")
07'55" (+02'11")
1000 / 37000
38
07'55"
(04:21'05")
07'55" (+02'11")
1000 / 38000
39
08'36"
(04:29'42")
08'36" (+02'52")
1000 / 39000
40
07'42"
(04:37'24")
07'42" (+01'58")
1000 / 40000
41
07'50"
(04:45'14")
07'50" (+02'06")
1000 / 41000
42
08'41"
(04:53'55")
08'41" (+02'57")
1000 / 42000
43
08'14"
(05:02'10")
08'14" (+02'30")
1000 / 43000
44
08'11"
(05:10'21")
08'11" (+02'27")
1000 / 44000
高雄
J
ennifer Fang
·
留言
賽後評分:
補給飲料好喝,固體食物完全沒吃
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
242.13 km
Nike Next % 累積 :
563.1 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
林克敏
和
Huey-Ling Tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'03"
00:06'03"
2
06'09"
00:12'12"
3
06'07"
00:18'19"
4
06'23"
00:24'42"
5
06'32"
00:31'14"
6
06'17"
00:37'31"
7
06'34"
00:44'05"
8
06'24"
00:50'29"
9
06'30"
00:56'59"
10
06'39"
01:03'38"
11
05'45"
01:09'23"
12
06'18"
01:15'41"
13
06'04"
01:21'45"
14
06'05"
01:27'50"
15
06'43"
01:34'33"
16
06'47"
01:41'20"
17
06'30"
01:47'50"
18
06'40"
01:54'30"
19
07'03"
02:01'33"
20
07'36"
02:09'09"
21
07'16"
02:16'25"
22
06'24"
02:22'49"
23
06'34"
02:29'23"
24
06'25"
02:35'48"
25
08'00"
02:43'48"
26
07'11"
02:50'59"
27
07'05"
02:58'04"
28
07'06"
03:05'10"
29
07'48"
03:12'58"
30
06'40"
03:19'38"
31
07'23"
03:27'01"
32
07'35"
03:34'36"
33
07'02"
03:41'38"
34
07'41"
03:49'19"
35
07'31"
03:56'50"
36
08'26"
04:05'16"
37
07'56"
04:13'12"
38
07'55"
04:21'07"
39
08'36"
04:29'43"
40
07'43"
04:37'26"
41
07'50"
04:45'16"
42
08'41"
04:53'57"
43
08'14"
05:02'11"
44
08'11"
05:10'22"
44.0
14'49"
05:10'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
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01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
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01:51:13
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11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
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00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
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00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
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08:31/km
王聖欣
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9.0 km
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05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:44:28
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08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
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5.9 km
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11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:56:41
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
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05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
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06:17/km
王聖欣
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6.5 km
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:11
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:29:50
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:42
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
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01:29:58
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08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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