13.3 km | 01:32:49 | 07:00/km日期: 2022-08-07 06:05 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 16396 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'28" / 05'35" / 08'05" / 09'04" / 06'27" / 07'10" / 07'11" / 07'37" / 07'03" / 07'22" / 07'16" / 07'02" / 05'55" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1001 / 1001 | 185 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'07") | 1002 / 2003 | 181 / 98 |
3 | | 08'05" (+02'38") | 1001 / 3005 | 170 / 72 |
4 | | 09'05" (+03'38") | 1000 / 4005 | 167 / 65 |
5 | | 06'29" (+01'02") | 1001 / 5007 | 180 / 85 |
6 | | 07'07" (+01'40") | 1002 / 6009 | 176 / 79 |
7 | | 07'17" (+01'50") | 1000 / 7010 | 175 / 78 |
8 | | 07'35" (+02'08") | 1000 / 8011 | 173 / 75 |
9 | | 07'01" (+01'34") | 1001 / 9012 | 178 / 79 |
10 | | 07'24" (+01'57") | 1002 / 10015 | 177 / 76 |
11 | | 07'18" (+01'51") | 1000 / 11015 | 178 / 76 |
12 | | 06'59" (+01'32") | 1002 / 12017 | 178 / 80 |
13 | | 05'52" (+00'25") | 1003 / 13020 | 180 / 94 |
14 | | 05'46" (+00'19") | 236 / 13257 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'35" | 00:11'03" |
3 | 08'05" | 00:19'08" |
4 | 09'04" | 00:28'12" |
5 | 06'27" | 00:34'39" |
6 | 07'10" | 00:41'49" |
7 | 07'11" | 00:49'00" |
8 | 07'37" | 00:56'37" |
9 | 07'03" | 01:03'40" |
10 | 07'22" | 01:11'02" |
11 | 07'16" | 01:18'18" |
12 | 07'02" | 01:25'20" |
13 | 05'55" | 01:31'15" |
13.3 | 06'04" | 01:32'49" |