6.0 km | 01:14:11 | 12:23/km日期: 2022-08-07 06:01 - 平均心率: 92 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 12'40" / 12'04" / 11'53" / 12'32" / 22'03" / 15'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+01'03") | 985 / 5985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 12'04" | 00:24'44" |
3 | 11'53" | 00:36'37" |
4 | 12'32" | 00:49'09" |
5 | 22'03" | 01:11'12" |
6.0 | 15'07" | 01:26'06" |