6.0 km | 00:31:06 | 05:09/km日期: 2022-08-07 06:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'20" / 04'38" / 06'10" / 05'12" / 08'02" / 05'07" / 00'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'38" | 00:09'58" |
3 | 06'10" | 00:16'08" |
4 | 05'12" | 00:21'20" |
5 | 08'02" | 00:29'22" |
6 | 05'07" | 00:34'29" |
6.0 | 00'47" | 00:34'30" |