5.7 km | 00:52:15 | 09:08/km日期: 2022-08-06 20:57 - 平均心率: 121 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 08'42" / 09'10" / 10'19" / 09'28" / 09'38" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'44") | 500 / 500 |
2 | | 08'08" (+01'11") | 500 / 1000 |
3 | | 09'12" (+02'15") | 500 / 1500 |
4 | | 09'09" (+02'12") | 500 / 2000 |
5 | | 10'18" (+03'21") | 500 / 2500 |
6 | | 10'18" (+03'21") | 500 / 3000 |
7 | | 09'07" (+02'10") | 500 / 3500 |
8 | | 09'48" (+02'51") | 500 / 4000 |
9 | | 10'31" (+03'34") | 500 / 4500 |
10 | | 08'44" (+01'47") | 500 / 5000 |
11 | | 06'57" | 500 / 5500 |
12 | | 08'24" (+01'27") | 211 / 5711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 09'10" | 00:17'52" |
3 | 10'19" | 00:28'11" |
4 | 09'28" | 00:37'39" |
5 | 09'38" | 00:47'17" |
5.7 | 07'22" | 00:52'32" |