11.2 km | 01:20:57 | 07:12/km日期: 2022-08-06 19:25 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'11" / 07'27" / 07'30" / 07'27" / 07'28" / 07'31" / 07'33" / 07'15" / 06'28" / 06'40" / 06'52" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'06" (+00'39") | 228 / 11228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'27" | 00:14'38" |
| 3 | 07'30" | 00:22'08" |
| 4 | 07'27" | 00:29'35" |
| 5 | 07'28" | 00:37'03" |
| 6 | 07'31" | 00:44'34" |
| 7 | 07'33" | 00:52'07" |
| 8 | 07'15" | 00:59'22" |
| 9 | 06'28" | 01:05'50" |
| 10 | 06'40" | 01:12'30" |
| 11 | 06'52" | 01:19'22" |
| 11.2 | 07'05" | 01:20'59" |
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