4.0 km | 00:25:34 | 06:20/km日期: 2022-08-06 16:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 4502 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 06'44" / 05'55" / 06'05" / 05'50" / 34'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'53") | 1002 / 1002 | 171 / 85 |
2 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 2003 | 176 / 87 |
3 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 3003 | 178 / 90 |
4 | | 05'55" | 1002 / 4005 | 179 / 94 |
5 | | 05'41" | 23 / 4028 | 165 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
19.38 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 36 累積 :
613.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'55" | 00:12'39" |
3 | 06'05" | 00:18'44" |
4 | 05'50" | 00:24'34" |
4.0 | 34'21" | 00:25'34" |