MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Hero Wu
基隆
ID 308045
11 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Hero Wu
171.2 km
|
13:44:40
|
12.5 km/h
日期:
2022-08-06 04:37
-
總爬升:
1647 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
63
-
卡路里:
3784 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
25'30"
(25'30")
11.76 (-17.27)
5000 / 5000
2
16'12"
(41'42")
18.56 (-10.48)
5000 / 10000
3
14'00"
(55'43")
21.43 (-7.60)
5000 / 15000
4
16'03"
(01:11'47")
18.75 (-10.28)
5000 / 20000
5
16'23"
(01:28'10")
18.37 (-10.66)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'08"
(01:43'19")
19.89 (-9.14)
5000 / 30000
7
19'55"
(02:03'14")
15.06 (-13.97)
5000 / 35000
8
35'15"
(02:38'30")
8.51 (-20.52)
5000 / 40000
9
16'55"
(02:55'26")
17.73 (-11.30)
5000 / 45000
10
18'17"
(03:13'43")
16.44 (-12.59)
5000 / 50000
11
23'51"
(03:37'34")
12.59 (-16.44)
5000 / 55000
12
20'35"
(03:58'10")
14.57 (-14.46)
5000 / 60000
13
20'06"
(04:18'16")
14.94 (-14.09)
5000 / 65000
14
20'59"
(04:39'15")
14.34 (-14.69)
5000 / 70000
15
33'43"
(05:12'59")
8.91 (-20.12)
5000 / 75000
16
47'04"
(06:00'03")
6.38 (-22.65)
5000 / 80000
17
01:18'29"
(07:18'33")
3.83 (-25.21)
5000 / 85000
18
39'55"
(07:58'28")
7.52 (-21.52)
5000 / 90000
19
25'02"
(08:23'30")
12.00 (-17.03)
5000 / 95000
20
11'16"
(08:34'47")
26.67 (-2.37)
5000 / 100000
21
31'33"
(09:06'20")
9.52 (-19.51)
5000 / 105000
22
43'35"
(09:49'56")
6.88 (-22.15)
5000 / 110000
23
28'13"
(10:18'10")
10.65 (-18.38)
5000 / 115000
24
35'39"
(10:53'49")
8.43 (-20.60)
5000 / 120000
25
23'13"
(11:17'03")
12.95 (-16.08)
5000 / 125000
26
12'21"
(11:29'24")
24.32 (-4.71)
5000 / 130000
27
14'09"
(11:43'34")
21.30 (-7.73)
5000 / 135000
28
14'18"
(11:57'53")
21.05 (-7.98)
5000 / 140000
29
17'32"
(12:15'25")
17.14 (-11.89)
5000 / 145000
30
11'25"
(12:26'51")
26.28 (-2.75)
5000 / 150000
31
10'24"
(12:37'15")
29.03
5000 / 155000
32
37'01"
(13:14'17")
8.11 (-20.92)
5000 / 160000
33
10'23"
(13:24'40")
29.03
5000 / 165000
34
14'05"
(13:38'45")
21.30 (-7.73)
5000 / 170000
35
05'54"
(13:44'40")
12.04 (-16.99)
1183 / 171183
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
822.51 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
0.0 %
2
23.5
0.0 %
3
24.3
0.0 %
4
22.4
0.0 %
5
4.0
0.0 %
6
11.5
0.0 %
7
22.1
0.0 %
8
22.8
0.0 %
9
22.0
0.0 %
10
20.7
0.0 %
11
20.8
0.0 %
12
21.7
0.0 %
13
22.1
0.0 %
14
20.6
0.0 %
15
22.1
0.0 %
16
22.2
0.0 %
17
21.3
0.0 %
18
24.7
0.0 %
19
16.4
0.0 %
20
13.4
0.0 %
21
15.6
0.0 %
22
15.2
0.0 %
23
20.2
0.0 %
24
21.8
0.0 %
25
20.8
0.0 %
26
20.7
0.0 %
27
23.4
0.0 %
28
24.5
0.0 %
29
17.5
0.0 %
30
15.9
0.0 %
31
17.9
0.0 %
32
19.7
0.0 %
33
17.2
4.0 %
34
11.7
5.0 %
35
12.2
4.9 %
36
10.1
5.9 %
37
14.9
5.2 %
38
40.4
-3.4 %
39
3.6
-3.8 %
40
8.4
6.6 %
41
9.4
5.5 %
42
19.8
-2.0 %
43
14.2
4.0 %
44
31.0
-6.3 %
45
44.4
-8.1 %
46
17.0
3.4 %
47
34.0
-4.1 %
48
17.7
3.0 %
49
14.3
3.5 %
50
11.1
4.2 %
51
9.4
5.9 %
52
9.6
6.1 %
53
15.9
6.0 %
54
23.1
-2.2 %
55
12.5
3.4 %
56
11.8
3.6 %
57
12.0
4.2 %
58
33.0
-8.8 %
59
17.8
-7.7 %
60
11.2
3.6 %
61
14.8
2.4 %
62
10.7
5.1 %
63
20.5
-4.2 %
64
20.1
-3.2 %
65
13.3
3.5 %
66
11.3
3.7 %
67
11.0
4.2 %
68
19.8
-0.8 %
69
14.1
1.9 %
70
20.1
-2.0 %
71
33.3
-6.2 %
72
11.1
-3.3 %
73
8.0
2.3 %
74
6.6
7.8 %
75
6.0
8.8 %
76
6.4
7.2 %
77
6.9
6.4 %
78
6.3
8.3 %
79
6.1
7.8 %
80
6.2
7.6 %
81
1.3
6.5 %
82
10.3
3.2 %
83
6.8
6.4 %
84
5.8
9.0 %
85
7.7
6.6 %
86
7.3
6.1 %
87
6.9
6.7 %
88
4.1
-8.6 %
89
14.0
-7.5 %
90
14.9
-5.9 %
91
10.3
-6.6 %
92
5.9
-7.6 %
93
22.2
-5.5 %
94
15.9
-3.4 %
95
24.3
-7.7 %
96
24.0
-7.5 %
97
23.2
-7.9 %
98
29.8
-7.9 %
99
32.1
-5.7 %
100
26.1
-9.1 %
101
17.1
-8.4 %
102
4.9
4.6 %
103
12.2
5.3 %
104
13.5
5.3 %
105
9.5
6.4 %
106
8.6
7.0 %
107
8.3
7.5 %
108
4.6
6.1 %
109
7.4
6.3 %
110
7.2
6.8 %
111
8.9
4.0 %
112
8.3
-3.5 %
113
20.3
-3.9 %
114
25.2
-5.9 %
115
6.7
5.6 %
116
21.8
-6.8 %
117
14.0
3.8 %
118
13.8
2.9 %
119
9.1
5.6 %
120
3.4
4.8 %
121
16.1
2.6 %
122
8.3
5.3 %
123
9.7
1.7 %
124
20.1
-3.5 %
125
19.1
2.2 %
126
17.8
2.2 %
127
19.7
-4.2 %
128
27.7
-3.8 %
129
34.0
-6.9 %
130
29.8
-7.6 %
131
24.0
-6.9 %
132
11.3
-7.8 %
133
26.9
-7.6 %
134
27.7
-7.9 %
135
30.8
-6.6 %
136
29.8
-6.5 %
137
31.9
-6.3 %
138
31.0
-7.6 %
139
31.6
-6.5 %
140
9.1
-6.5 %
141
12.0
-3.3 %
142
26.9
-2.6 %
143
22.2
-1.6 %
144
17.2
1.8 %
145
14.5
4.6 %
146
25.7
-3.2 %
147
30.8
-6.4 %
148
26.1
3.0 %
149
20.9
4.2 %
150
30.5
-5.2 %
151
32.4
-2.3 %
152
32.4
-2.0 %
153
26.9
4.0 %
154
29.3
-3.4 %
155
24.8
-0.6 %
156
24.5
0.0 %
157
26.1
0.0 %
158
29.3
0.0 %
159
26.1
0.0 %
160
2.1
0.0 %
161
26.1
0.0 %
162
30.8
0.0 %
163
29.3
0.0 %
164
30.8
0.0 %
165
27.9
0.0 %
166
26.5
0.0 %
167
26.5
0.0 %
168
27.3
0.0 %
169
20.3
0.0 %
170
13.6
0.0 %
171
15.1
0.0 %
171.2
5.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :