10.1 km | 00:53:41 | 05:20/km日期: 2022-08-06 18:40 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 8918 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'13" / 05'15" / 05'13" / 05'02" / 04'58" / 05'00" / 05'12" / 05'10" / 32'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 1000 | 160 / 113 |
2 | | 05'39" (+00'43") | 1008 / 2008 | 161 / 109 |
3 | | 05'18" (+00'22") | 1001 / 3009 | 165 / 113 |
4 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 4010 | 166 / 111 |
5 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 5010 | 167 / 113 |
6 | | 05'00" (+00'04") | 1001 / 6012 | 169 / 117 |
7 | | 05'29" (+00'33") | 1002 / 7014 | 169 / 107 |
8 | | 05'27" (+00'31") | 1002 / 8017 | 163 / 112 |
9 | | 04'56" | 1000 / 9017 | 169 / 119 |
10 | | 05'25" (+00'29") | 1002 / 10019 | 167 / 110 |
11 | | 04'23" | 41 / 10061 | 152 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.59 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'18" | 00:10'40" |
3 | 05'13" | 00:15'53" |
4 | 05'15" | 00:21'08" |
5 | 05'13" | 00:26'21" |
6 | 05'02" | 00:31'23" |
7 | 04'58" | 00:36'21" |
8 | 05'00" | 00:41'21" |
9 | 05'12" | 00:46'33" |
10 | 05'10" | 00:51'43" |
10.1 | 31'46" | 00:53'41" |