10.1 km | 01:10:15 | 06:55/km日期: 2022-08-06 17:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'21" / 06'31" / 06'53" / 06'30" / 07'05" / 06'55" / 07'17" / 06'54" / 07'22" / 07'34" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1600 / 1600 |
2 | | 06'37" (+00'12") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'50" (+00'25") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'56" (+00'31") | 1600 / 6400 |
5 | | 07'10" (+00'45") | 1600 / 8000 |
6 | | 07'25" (+01'00") | 1600 / 9600 |
7 | | 07'25" (+01'00") | 533 / 10133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'31" | 00:12'52" |
3 | 06'53" | 00:19'45" |
4 | 06'30" | 00:26'15" |
5 | 07'05" | 00:33'20" |
6 | 06'55" | 00:40'15" |
7 | 07'17" | 00:47'32" |
8 | 06'54" | 00:54'26" |
9 | 07'22" | 01:01'48" |
10 | 07'34" | 01:09'22" |
10.1 | 06'43" | 01:10'16" |