7.6 km | 02:49:53 | 22:27/km日期: 2022-08-06 07:07 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 31'58" / 23'19" / 18'59" / 65'45" / 15'52" / 23'50" / 38'25" / 26'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'29" (+09'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'19" (+07'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'58" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'56" (+12'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'14" (+05'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'38" (+06'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'35" (+09'43") | 563 / 7563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 460.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'58" | 00:31'58" |
2 | 23'19" | 00:55'17" |
3 | 18'59" | 01:14'16" |
4 | 65'45" | 02:20'01" |
5 | 15'52" | 02:35'53" |
6 | 23'50" | 02:59'43" |
7 | 38'25" | 03:38'08" |
7.6 | 26'43" | 03:53'11" |