7.0 km | 00:44:56 | 06:25/km日期: 2022-08-06 06:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'12" / 07'22" / 06'09" / 07'40" / 06'01" / 07'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+03'43") | 500 / 1500 |
3 | | 04'50" (+00'12") | 400 / 1900 |
4 | | 08'33" (+03'55") | 200 / 2100 |
5 | | 04'46" (+00'08") | 400 / 2500 |
6 | | 10'03" (+05'25") | 200 / 2700 |
7 | | 04'56" (+00'18") | 400 / 3100 |
8 | | 08'51" (+04'13") | 200 / 3300 |
9 | | 04'38" | 400 / 3700 |
10 | | 10'26" (+05'48") | 200 / 3900 |
11 | | 04'47" (+00'09") | 400 / 4300 |
12 | | 08'12" (+03'34") | 200 / 4500 |
13 | | 05'13" (+00'35") | 400 / 4900 |
14 | | 09'09" (+04'31") | 200 / 5100 |
15 | | 06'02" (+01'24") | 400 / 5500 |
16 | | 06'40" (+02'02") | 200 / 5700 |
17 | | 06'24" (+01'46") | 1000 / 6700 |
18 | | 05'21" (+00'43") | 300 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'22" | 00:14'34" |
3 | 06'09" | 00:20'43" |
4 | 07'40" | 00:28'23" |
5 | 06'01" | 00:34'24" |
6 | 07'04" | 00:41'28" |
7.0 | 06'09" | 00:47'38" |