4.6 km | 00:42:54 | 09:18/km日期: 2022-08-06 08:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'30" / 06'58" / 09'45" / 10'50" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'29") | 1001 / 1001 | 155 / 84 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2002 | 162 / 86 |
3 | | 10'20" (+03'14") | 1000 / 3002 | 128 / 75 |
4 | | 10'57" (+03'51") | 1000 / 4003 | 119 / 76 |
5 | | 11'24" (+04'18") | 602 / 4605 | 118 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'58" | 00:14'28" |
3 | 09'45" | 00:24'13" |
4 | 10'50" | 00:35'03" |
4.6 | 12'57" | 00:42'54" |