10.0 km | 00:56:51 | 05:40/km日期: 2022-07-28 16:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 9350 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'47" / 05'22" / 05'36" / 05'25" / 05'32" / 05'31" / 05'35" / 05'49" / 05'50" / 05'59" / 14'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'22" | 00:11'09" |
3 | 05'36" | 00:16'45" |
4 | 05'25" | 00:22'10" |
5 | 05'32" | 00:27'42" |
6 | 05'31" | 00:33'13" |
7 | 05'35" | 00:38'48" |
8 | 05'49" | 00:44'37" |
9 | 05'50" | 00:50'27" |
10 | 05'59" | 00:56'26" |
10.0 | 13'56" | 00:56'51" |