楊文水 2022/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊文水基隆
ID 706809

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4.5 km | 01:00:02 | 13:27/km

日期: 2022-08-06 04:39 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 12'33" / 13'34" / 12'58" / 13'56" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

12'29"

1053 / 1053

2

13'30"

(26'40")

13'31" (+01'02")

997 / 2051

3

12'59"

(39'39")

12'58" (+00'29")

1000 / 3051

4

14'05"

(53'44")

13'56" (+01'27")

1010 / 4062

5

06'14"

(59'58")

13'46" (+01'17")

452 / 4514

8月累積里程 : 86.62 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	13'34"	00:26'07"
3	12'58"	00:39'05"
4	13'56"	00:53'01"
4.5	13'29"	00:59'58"

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