3.4 km | 00:20:31 | 06:02/km日期: 2022-08-05 18:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'18" / 05'47" / 05'34" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'58") | 240 / 240 |
2 | | 06'18" (+00'45") | 230 / 470 |
3 | | 06'15" (+00'42") | 236 / 707 |
4 | | 06'00" (+00'27") | 696 / 1403 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 934 / 2338 |
6 | | 05'33" | 698 / 3036 |
7 | | 07'15" (+01'42") | 351 / 3388 |
8 | | 07'14" (+01'41") | 8 / 3397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'47" | 00:12'05" |
3 | 05'34" | 00:17'39" |
3.4 | 07'10" | 00:20'30" |