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15.0 km | 01:17:31 | 05:09/km 日期: 2015-09-10 20:42 - 平均心率: 173 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% Pace: 05'14" / 05'09" / 05'16" / 05'14" / 05'02" / 05'21" / 05'05" / 05'06" / 05'01" / 05'06" / 05'07" / 05'11" / 05'03" / 05'21" / 05'06" / 03'20" / 夏天太熱跑不動,都在練步頻調姿勢,本月第二次練跑,真是越來越懶惰,天氣變涼了,體感溫度下降,竟然可以順順用5:10跑完15km,步頻也順順的維持在180上下,跟夏天前的步頻比較起來拉高不少,繼續努力。
9月累積里程 : 200.02 km ASICS TARTHERZEAL 3 TS Wide 累積 : 1478.7 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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