7.2 km | 00:55:49 | 07:44/km日期: 2022-08-04 19:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 06'40" / 07'00" / 07'22" / 08'58" / 08'43" / 09'20" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'42") | 602 / 1602 |
3 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 2602 |
4 | | 06'29" (+00'31") | 50 / 2652 |
5 | | 07'51" (+01'53") | 254 / 2907 |
6 | | 07'02" (+01'04") | 995 / 3902 |
7 | | 08'44" (+02'46") | 228 / 4131 |
8 | | 09'11" (+03'13") | 761 / 4893 |
9 | | 08'45" (+02'47") | 1000 / 5893 |
10 | | 08'13" (+02'15") | 151 / 6045 |
11 | | 09'29" (+03'31") | 1000 / 7045 |
12 | | 07'50" (+01'52") | 170 / 7215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 65.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'40" | 00:12'33" |
3 | 07'00" | 00:19'33" |
4 | 07'22" | 00:26'55" |
5 | 08'58" | 00:35'53" |
6 | 08'43" | 00:44'36" |
7 | 09'20" | 00:53'56" |
7.2 | 08'25" | 00:55'45" |