5.9 km | 00:37:18 | 06:20/km日期: 2022-08-04 20:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'43" / 06'52" / 06'28" / 06'12" / 06'58" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'11") | 397 / 397 |
2 | | 10'08" (+05'41") | 200 / 597 |
3 | | 04'33" (+00'06") | 403 / 1000 |
4 | | 10'11" (+05'44") | 203 / 1204 |
5 | | 04'29" (+00'02") | 404 / 1608 |
6 | | 10'23" (+05'56") | 204 / 1813 |
7 | | 04'28" (+00'01") | 406 / 2220 |
8 | | 10'17" (+05'50") | 206 / 2426 |
9 | | 04'32" (+00'05") | 403 / 2830 |
10 | | 10'33" (+06'06") | 197 / 3027 |
11 | | 04'29" (+00'02") | 405 / 3433 |
12 | | 10'23" (+05'56") | 204 / 3638 |
13 | | 04'29" (+00'02") | 401 / 4040 |
14 | | 10'26" (+05'59") | 192 / 4232 |
15 | | 04'29" (+00'02") | 403 / 4636 |
16 | | 11'01" (+06'34") | 212 / 4848 |
17 | | 04'27" | 409 / 5258 |
18 | | 10'31" (+06'04") | 197 / 5455 |
19 | | 04'29" (+00'02") | 406 / 5862 |
20 | | 04'31" (+00'04") | 13 / 5875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'52" | 00:12'35" |
3 | 06'28" | 00:19'03" |
4 | 06'12" | 00:25'15" |
5 | 06'58" | 00:32'13" |
5.9 | 05'49" | 00:37'19" |