5.6 km | 00:45:00 | 07:59/km日期: 2022-08-04 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'36" / 05'34" / 09'36" / 05'42" / 10'07" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'06") | 402 / 402 |
2 | | 05'49" (+00'34") | 389 / 792 |
3 | | 05'37" (+00'22") | 398 / 1190 |
4 | | 05'36" (+00'21") | 404 / 1595 |
5 | | 05'31" (+00'16") | 409 / 2004 |
6 | | 05'52" (+00'37") | 384 / 2389 |
7 | | 05'39" (+00'24") | 397 / 2786 |
8 | | 02:16'23" (+11'08") | 29 / 2815 |
9 | | 05'35" (+00'20") | 397 / 3213 |
10 | | 05'43" (+00'28") | 390 / 3603 |
11 | | 05'47" (+00'32") | 386 / 3990 |
12 | | 05'33" (+00'18") | 395 / 4386 |
13 | | 03:52'28" (+47'13") | 20 / 4406 |
14 | | 05'15" | 387 / 4793 |
15 | | 05'30" (+00'15") | 387 / 5181 |
16 | | 16'41" (+11'26") | 438 / 5619 |
17 | | 25'26" (+20'11") | 8 / 5627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'34" | 00:11'10" |
3 | 09'36" | 00:20'46" |
4 | 05'42" | 00:26'28" |
5 | 10'07" | 00:36'35" |
5.6 | 13'24" | 00:45'00" |