8.6 km | 00:56:07 | 06:32/km日期: 2022-08-04 20:48 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 10136 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 06'15" / 06'23" / 06'21" / 06'20" / 06'20" / 06'28" / 06'42" / 06'37" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" | 1001 / 1001 | 172 / 91 |
2 | | 06'26" (+00'06") | 1001 / 2003 | 181 / 85 |
3 | | 06'24" (+00'04") | 1001 / 3005 | 183 / 85 |
4 | | 06'26" (+00'06") | 1002 / 4007 | 183 / 84 |
5 | | 06'27" (+00'07") | 1001 / 5009 | 181 / 85 |
6 | | 06'38" (+00'18") | 1001 / 6010 | 181 / 83 |
7 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 7010 | 181 / 81 |
8 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 8011 | 180 / 83 |
9 | | 06'48" (+00'28") | 575 / 8587 | 179 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.00 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'23" | 00:12'38" |
3 | 06'21" | 00:18'59" |
4 | 06'20" | 00:25'19" |
5 | 06'20" | 00:31'39" |
6 | 06'28" | 00:38'07" |
7 | 06'42" | 00:44'49" |
8 | 06'37" | 00:51'26" |
8.6 | 07'57" | 00:56'07" |