5.5 km | 00:36:33 | 06:42/km日期: 2022-08-04 20:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 05'38" / 09'49" / 05'47" / 08'49" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'09") | 398 / 398 |
2 | | 05'39" (+00'21") | 401 / 799 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 415 / 1214 |
4 | | 05'36" (+00'18") | 408 / 1623 |
5 | | 05'38" (+00'20") | 408 / 2032 |
6 | | 05'36" (+00'18") | 410 / 2442 |
7 | | 05'33" (+00'15") | 408 / 2851 |
8 | | 41'40" (+36'22") | 79 / 2931 |
9 | | 05'30" (+00'12") | 398 / 3329 |
10 | | 05'46" (+00'28") | 407 / 3736 |
11 | | 05'56" (+00'38") | 399 / 4136 |
12 | | 05'26" (+00'08") | 403 / 4540 |
13 | | 42'59" (+37'41") | 89 / 4629 |
14 | | 05'19" (+00'01") | 409 / 5038 |
15 | | 05'18" | 400 / 5438 |
16 | | 07'27" (+02'09") | 16 / 5454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 90.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'38" | 00:11'12" |
3 | 09'49" | 00:21'01" |
4 | 05'47" | 00:26'48" |
5 | 08'49" | 00:35'37" |
5.5 | 05'18" | 00:38'02" |