5.8 km | 00:39:25 | 06:50/km日期: 2022-08-04 20:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 07'49" / 06'10" / 07'52" / 06'05" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'02") | 604 / 604 |
2 | | 50'19" (+45'54") | 35 / 640 |
3 | | 04'29" (+00'04") | 598 / 1239 |
4 | | 01:05'48" (+01'23") | 29 / 1269 |
5 | | 04'25" | 617 / 1886 |
6 | | 30'51" (+26'26") | 58 / 1944 |
7 | | 04'30" (+00'05") | 600 / 2545 |
8 | | 01:00'10" (+55'45") | 29 / 2574 |
9 | | 04'31" (+00'06") | 598 / 3173 |
10 | | 43'53" (+39'28") | 40 / 3214 |
11 | | 04'33" (+00'08") | 599 / 3813 |
12 | | 55'27" (+51'02") | 33 / 3847 |
13 | | 04'28" (+00'03") | 605 / 4452 |
14 | | 46'24" (+41'59") | 38 / 4491 |
15 | | 04'30" (+00'05") | 602 / 5093 |
16 | | 39'40" (+35'15") | 49 / 5143 |
17 | | 04'29" (+00'04") | 598 / 5741 |
18 | | 10'38" (+06'13") | 27 / 5769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 230.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'49" | 00:13'56" |
3 | 06'10" | 00:20'06" |
4 | 07'52" | 00:27'58" |
5 | 06'05" | 00:34'03" |
5.8 | 06'58" | 00:39'25" |