6.3 km | 00:24:17 | 03:53/km日期: 2022-08-04 20:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'36" / 05'32" / 07'36" / 06'46" / 05'45" / 06'46" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'13") | 405 / 405 |
2 | | 03'32" (+00'05") | 408 / 814 |
3 | | 03'31" (+00'04") | 409 / 1223 |
4 | | 03'27" | 418 / 1641 |
5 | | 03'32" (+00'05") | 415 / 2057 |
6 | | 03'33" (+00'06") | 412 / 2470 |
7 | | 10'38" (+07'11") | 130 / 2600 |
8 | | 03'38" (+00'11") | 404 / 3005 |
9 | | 35'41" (+32'14") | 26 / 3031 |
10 | | 03'38" (+00'11") | 407 / 3439 |
11 | | 03'38" (+00'11") | 399 / 3838 |
12 | | 03'35" (+00'08") | 405 / 4244 |
13 | | 03'39" (+00'12") | 400 / 4644 |
14 | | 03'43" (+00'16") | 403 / 5047 |
15 | | 03'40" (+00'13") | 403 / 5451 |
16 | | 03'40" (+00'13") | 401 / 5852 |
17 | | 03'29" (+00'02") | 400 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 269.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 07'36" | 00:18'44" |
4 | 06'46" | 00:25'30" |
5 | 05'45" | 00:31'15" |
6 | 06'46" | 00:38'01" |
6.3 | 03'17" | 00:38'51" |