3.7 km | 00:25:46 | 06:59/km日期: 2022-08-04 20:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'37" / 07'52" / 05'37" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+04'44") | 536 / 536 |
2 | | 08'50" (+04'15") | 46 / 582 |
3 | | 06'20" (+01'45") | 78 / 661 |
4 | | 10'41" (+06'06") | 46 / 708 |
5 | | 06'38" (+02'03") | 75 / 783 |
6 | | 09'48" (+05'13") | 50 / 834 |
7 | | 05'52" (+01'17") | 85 / 919 |
8 | | 10'03" (+05'28") | 49 / 969 |
9 | | 05'32" (+00'57") | 90 / 1059 |
10 | | 09'32" (+04'57") | 52 / 1111 |
11 | | 15'57" (+11'22") | 192 / 1304 |
12 | | 06'48" (+02'13") | 73 / 1378 |
13 | | 05'00" (+00'25") | 99 / 1478 |
14 | | 06'42" (+02'07") | 74 / 1552 |
15 | | 06'55" (+02'20") | 72 / 1624 |
16 | | 14'57" (+10'22") | 14 / 1638 |
17 | | 04'35" | 1000 / 2638 |
18 | | 05'11" (+00'36") | 79 / 2718 |
19 | | 06'17" (+01'42") | 965 / 3683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'52" | 00:16'29" |
3 | 05'37" | 00:22'06" |
3.7 | 05'52" | 00:26'07" |