5.0 km | 00:35:09 | 06:59/km日期: 2022-08-04 19:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'11" / 10'04" / 07'06" / 09'19" / 07'47" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+01'41") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 10'04" | 00:19'15" |
3 | 07'06" | 00:26'21" |
4 | 09'19" | 00:35'40" |
5 | 07'47" | 00:43'27" |
5.0 | 07'59" | 00:43'39" |