10.2 km | 01:14:50 | 07:20/km日期: 2022-08-04 18:10 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 12296 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'10" / 07'48" / 06'51" / 07'55" / 06'33" / 07'54" / 07'19" / 06'45" / 06'56" / 06'55" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'27") | 1000 / 1000 | 147 / 82 |
2 | | 07'50" (+01'07") | 1000 / 2001 | 168 / 75 |
3 | | 06'53" (+00'10") | 1001 / 3002 | 167 / 86 |
4 | | 07'59" (+01'16") | 1000 / 4002 | 162 / 77 |
5 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 5003 | 168 / 86 |
6 | | 07'42" (+00'59") | 1001 / 6004 | 168 / 76 |
7 | | 07'16" (+00'33") | 1000 / 7004 | 159 / 86 |
8 | | 07'03" (+00'20") | 1001 / 8006 | 162 / 87 |
9 | | 06'43" | 1001 / 9007 | 168 / 88 |
10 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 10007 | 171 / 84 |
11 | | 07'20" (+00'37") | 190 / 10197 | 167 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
128.82 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
974.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'48" | 00:15'58" |
3 | 06'51" | 00:22'49" |
4 | 07'55" | 00:30'44" |
5 | 06'33" | 00:37'17" |
6 | 07'54" | 00:45'11" |
7 | 07'19" | 00:52'30" |
8 | 06'45" | 00:59'15" |
9 | 06'56" | 01:06'11" |
10 | 06'55" | 01:13'06" |
10.2 | 08'44" | 01:14'50" |