6.4 km | 00:34:19 | 05:20/km日期: 2022-07-22 14:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5892 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'47" / 05'21" / 05'19" / 05'08" / 05'22" / 05'01" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 1000 | 165 / 104 |
2 | | 05'27" (+00'23") | 1002 / 2002 | 168 / 108 |
3 | | 05'16" (+00'12") | 1001 / 3004 | 171 / 110 |
4 | | 05'21" (+00'17") | 1001 / 4005 | 172 / 107 |
5 | | 05'21" (+00'17") | 1001 / 5007 | 172 / 107 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6007 | 176 / 111 |
7 | | 04'48" | 409 / 6416 | 177 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.60 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'21" | 00:11'08" |
3 | 05'19" | 00:16'27" |
4 | 05'08" | 00:21'35" |
5 | 05'22" | 00:26'57" |
6 | 05'01" | 00:31'58" |
6.4 | 05'38" | 00:34'19" |