8.5 km | 01:18:01 | 09:11/km日期: 2022-08-02 19:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'47" / 06'54" / 08'47" / 06'53" / 07'12" / 07'12" / 12'24" / 13'27" / 17'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'23" (+05'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'27" (+06'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'20" (+10'33") | 486 / 8486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'54" | 00:13'41" |
3 | 08'47" | 00:22'28" |
4 | 06'53" | 00:29'21" |
5 | 07'12" | 00:36'33" |
6 | 07'12" | 00:43'45" |
7 | 12'24" | 00:56'09" |
8 | 13'27" | 01:09'36" |
8.5 | 17'21" | 01:18'03" |