7.4 km | 01:24:32 | 11:24/km日期: 2022-08-04 05:14 - 天氣: ☁️☀️ - 平均心率: 140 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 15146 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'15" / 07'40" / 07'34" / 07'46" / 07'38" / 19'07" / 17'49" / 21'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+00'41") | 1005 / 1005 | 174 / 69 |
2 | | 07'37" (+00'05") | 1006 / 2011 | 177 / 73 |
3 | | 07'32" | 1003 / 3015 | 176 / 75 |
4 | | 07'45" (+00'13") | 1009 / 4024 | 176 / 73 |
5 | | 07'32" | 1003 / 5028 | 176 / 75 |
6 | | 19'08" (+11'36") | 1006 / 6034 | 157 / 33 |
7 | | 17'47" (+10'15") | 1006 / 7040 | 202 / 27 |
8 | | 20'37" (+13'05") | 410 / 7451 | 191 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.08 km ASICS T799N 累積 :
1199.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'40" | 00:15'55" |
3 | 07'34" | 00:23'29" |
4 | 07'46" | 00:31'15" |
5 | 07'38" | 00:38'53" |
6 | 19'07" | 00:58'00" |
7 | 17'49" | 01:15'49" |
7.4 | 21'14" | 01:24'32" |