9.7 km | 01:16:26 | 07:50/km日期: 2022-08-04 05:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'20" / 11'57" / 06'40" / 06'36" / 06'40" / 08'51" / 06'47" / 06'44" / 06'49" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'34" (+22'07") | 237 / 1237 |
3 | | 06'52" (+01'25") | 1000 / 2237 |
4 | | 06'34" (+01'07") | 51 / 2288 |
5 | | 06'38" (+01'11") | 1000 / 3288 |
6 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 4288 |
7 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 5288 |
8 | | 06'27" (+01'00") | 142 / 5431 |
9 | | 10'23" (+04'56") | 639 / 6070 |
10 | | 06'20" (+00'53") | 510 / 6581 |
11 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 7581 |
12 | | 06'49" (+01'22") | 1000 / 8581 |
13 | | 06'50" (+01'23") | 1000 / 9581 |
14 | | 05'27" | 137 / 9719 |
15 | | 19'01" (+13'34") | 21 / 9740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 11'57" | 00:22'17" |
3 | 06'40" | 00:28'57" |
4 | 06'36" | 00:35'33" |
5 | 06'40" | 00:42'13" |
6 | 08'51" | 00:51'04" |
7 | 06'47" | 00:57'51" |
8 | 06'44" | 01:04'35" |
9 | 06'49" | 01:11'24" |
9.7 | 06'47" | 01:16'26" |